Com os preços a subirem de forma quase impercetível, mas constante, muitas famílias sentem que o salário já não chega tão longe como antes. O orçamento estica até onde pode, e gerir a casa torna-se um verdadeiro exercício de equilíbrio. Nesse cenário, encontrar formas simples e realistas de poupar, especialmente em áreas como alimentação e serviços básicos é cada vez mais urgente.
Apesar dos sinais de estabilização da economia portuguesa, o cenário mantém-se incerto. O Banco de Portugal prevê uma inflação de 2,3% para este ano, abaixo dos 2,7% de 2024. Mas no dia a dia, o alívio é pouco sentido, principalmente no supermercado e nas contas que chegam todos os meses.
Economia lenta e despesas pesadas
O Produto Interno Bruto (PIB) deverá crescer 2,3% em 2025, segundo o Banco de Portugal, impulsionado pela procura externa e fundos europeus. Ainda assim, fatores como conflitos geopolíticos e possíveis tarifas comerciais lançam incerteza. A taxa de desemprego deve manter-se nos 6,4%, mas o consumo privado, que cresceu com incentivos fiscais em 2024, tende a abrandar.
Ou seja, os rendimentos não aumentam, mas os custos fixos continuam a pesar e é aí que entra a necessidade de repensar hábitos.
As famílias estão a poupar mais?
Sim. Em 2024, a taxa de poupança das famílias subiu para 12%, revelando uma atitude mais cautelosa. Entre 2025 e 2027, estima-se uma média de 11,7%. Não se trata de sobra de dinheiro, mas de uma maior consciência na gestão doméstica. Poupança, hoje, é estratégia, não luxo.
Dicas práticas para poupar onde mais custa!
Alimentação: cortar desperdício e aumentar eficiência
• Planeie todas as refeições da semana, evite compras desnecessárias e desperdício.
• Cozinhe em maior quantidade e congele porções, mais economia e menos gasto em gás ou eletricidade.
• Aposte em produtos da época e marcas brancas, que continuam a ser as escolhas mais inteligentes.
• Compare preços com apps antes de sair de casa e, se possível, compre em grandes quantidades alimentos que use com frequência.
• Evite alimentos processados e embalagens individuais, que encarecem a despesa mensal.
Exemplo: trocar bolachas de marca por fruta da época pode representar até 10€ de poupança por semana.
Serviços essenciais: energia, água e comunicações
• Renegocie contratos de energia, 2025 trará descidas nas tarifas. Aproveite para mudar de fornecedor ou ajustar o plano atual.
• Instale redutores de caudal nas torneiras, opte por duches rápidos e feche a torneira ao escovar os dentes.
• Utilize programas “eco” nas máquinas de lavar e lave com carga completa.
• Desligue os aparelhos da tomada, o consumo fantasma pode representar até 10% da conta mensal.
• Reveja o pacote de telecomunicações, TV, net e telemóvel, veja o que realmente usa e negocie com o operador.
Exemplo: trocar para um tarifário familiar ajustado ao uso real pode poupar entre 15 e 25€ por mês.
Compras familiares: menos impulso, mais planeamento
• Faça lista de compras e vá ao supermercado com horário definido, evita compras por impulso.
• Compare preços entre supermercados e mercados locais, muitos produtos são mais baratos à unidade.
• Envolva os filhos no processo, ensinar desde cedo o valor do dinheiro ajuda a mudar comportamentos familiares a longo prazo.
• Aproveite campanhas sazonais e cupões, mas só se forem para produtos que já usa habitualmente.
Gestão familiar: simplifique, organize, antecipe
• Crie um fundo de emergência, nem que seja com 20€ por mês, aos poucos, torna-se um apoio precioso.
• Evite créditos pessoais rápidos e tente renegociar empréstimos existentes com o banco.
• Use apps ou cadernos para registar despesas diárias, ver os números escritos ajuda a cortar supérfluos.
Gerir a casa com equilíbrio: poupar é proteger o futuro
Numa fase em que cada despesa conta, a poupança familiar deve ser vista como uma ferramenta ativa de proteção. Não se trata de abdicar de tudo, mas de ajustar com inteligência e envolver todos em casa nesse esforço. É possível manter qualidade de vida com escolhas informadas, mesmo em tempos desafiantes.
Na Prisma Global, acreditamos que a educação financeira é o ponto de partida para decisões mais seguras. Estamos aqui para ajudar, mas o primeiro passo está em casa: planear, poupar e evitar dívidas desnecessárias.
Saiba mais: https://prismaglobal.pt/fundo-de-emergencia/; https://prismaglobal.pt/orcamento-familiar-uma-missao-impossivel/
Intermediário de crédito vinculado, registado no Banco de Portugal: 7747
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